ビリーズブートキャンプ
超有名！
少しブームが去った頃に購入。
で、ちょきと一緒にフルコースでしばらく頑張っていたじゅらるン♪でしたv(￣ｰ￣)v
やり始めは確か夏・・・
エアコンがんがんに利かせて必死に動くこと1時間・・・・
床に汗がだらだらと落ちるほどの運動量で、これで痩せられなきゃ、泣くで└(T_T;)┘という感じでしたが、やはり効果は抜群！
終了後に体重計に乗ると必ずといって良いほど減量できているという凄まじさです。
ただ、右肩下がりに減るというわけではなくて、食べると元に戻ってしまうので、続けて筋力をつけることで、ナイスバディが手に入る！という感じです。
ただ・・・とにかくきつい！
ご想像通り・・・だと思います。
確かに、リズムに合わせて動く楽しさとビリー隊長の熱い激励に乗せられ頑張れちゃうメリットはあるんですが、フルコース動きまくるのは運動不足の体力なしのアラフォー女には超ハードでありました(;^^A
エクササイズ後は異様なダル重感と無気力感に襲われ、しばらくお休みモードに入ってしまい、家事まで疎かに・・・＾＾；
爽やかな汗と充実感・・・・よりドロドロの汗と倦怠感が勝ってしまったじゅらるン♪・・・結局、続ける気力がもたずにあえなくリタイヤ・・・
一方、もともと運動大好きなちょきはしばらく続けて、徐々に引き締まったあんよと体力をゲット！体力もついてきて良い感じでしたが、続けられる時間がなくなってしまい、一旦休止・・・
でも、今でも時間さえ作れれば復活させたいと言っています。
エクササイズをチョイスして短時間での実行も可能なのですが、短くてもハードなので、体力に自信のない方や、興味半分で・・・という方にはあまりお勧めできません。
結構、本格的なエクササイズ盛り沢山のビリーズブートキャンプ・・・
体力も着けながらの超健康的なダイエットをお好みの方は、ブームも去ってはいますがf(^^;)チャレンジしてみるのもいいかも・・・
 【正規販売店】ビリーズブートキャンプ ビリーバンド付（DVD版） 価格：14,700円（税込、送料別） |
