｢スタイル矯正完全マニュアル！｣体操開始3日目
マニュアルには骨盤矯正エクササイズのほかにダイエットのためのエクササイズも紹介されています。
しかし、どのようなエクササイズも骨盤が歪んだままで行うと、その効果は1/3以下になってしまうそうです。逆に骨盤の位置を正常にすることで、足痩せ効果も上がり、より綺麗に痩せることができるってことなわけで、嬉しいですよね!
数日実践してみて気がついたこと･･･それは動き始めなどに感じていた関節の痛みや体のダル重感が緩和されていること・・・なんです(*'‐'*)
40も過ぎると、色々なガタが来て、体調不良を感じる日が多いんですが、ほんの少しだけど、腰痛や倦怠感が緩和されているように感じます。
気のせい･･･?ではないと思う！
こういう効果が出てくれると、よし！続けるぞ!って気分にもなりますよね＾＾
ちなみに、Ｏ脚矯正の方法も細かく出ていますが、私はＯ脚ではないので、この体操は知識のために読むだけ･･･
Ｏ脚のメカニズム?とか、すごく、詳しく書かれていて、Ｏ脚で悩む方にはすご～く嬉しい情報ではないかと思いましたｏ(@＾‐ ＾＠) Ｏ
